Trong Đông y, tạng Thận được gọi là “Bản mệnh chi căn”, cái rễ của sự sống. Cái rễ có khỏe thì cây mới xanh tốt, rễ mà mục thì thân cành héo úa theo.
Nhiều người đến gặp tôi khi chân đã phù, lưng đã còng mới hỏi: “Sao tôi đổ bệnh nhanh thế?”. Thực ra, tạng Thận không bao giờ “gục ngã” ngay lập tức, nó luôn gửi tín hiệu qua 5 giai đoạn suy yếu. Cô chú hãy xem mình đang ở giai đoạn mấy để kịp thời cứu vãn nhé!
PHẦN 1: 5 GIAI ĐOẠN “KÊU CỨU” CỦA TẠNG THẬN
Giai đoạn 1: Thận Khí Bất Túc (Chớm yếu)
– Dấu hiệu: Hay hụt hơi khi nói, làm việc nhanh mệt, tối ngủ không sâu giấc.
– Biểu hiện: Thỉnh thoảng thấy ù tai nhẹ hoặc tóc bắt đầu rụng nhiều hơn bình thường. Đây là lúc năng lượng dự trữ trong Thận bắt đầu hao hụt.
Giai đoạn 2: Thận Âm/Dương Lệch Lạc (Mất cân bằng)
– Thận Dương hư: Chân tay lạnh, sợ gió, đi tiểu đêm 1-2 lần, đại tiện lỏng vào sáng sớm.
– Thận Âm hư: Người nóng trong, hay đổ mồ hôi trộm, lòng bàn tay bàn chân nóng ran, họng khô, tiểu vàng.
Giai đoạn 3: Thận Chủ Cốt Tủy Suy Suyển (Chạm đến xương khớp)
– Dấu hiệu: Đau thắt lưng mãn tính, mỏi gối, răng lung lay, trí nhớ giảm sút (hay quên chìa khóa, quên tên người quen).
– Cảnh báo: Lúc này Thận không còn đủ tinh tủy để nuôi xương, bắt đầu xuất hiện thoái hóa, thoát vị.
Giai đoạn 4: Thận Thủy Ứ Trệ (Rối loạn bài tiết)
– Dấu hiệu: Sáng dậy thấy mi mắt nặng, phù nề nhẹ ở cổ chân. Nước tiểu có bọt lâu tan hoặc đổi màu lạ (đục, đỏ).
– Biểu hiện: Chức năng gạn lọc của Thận đã giảm đi 50-60%. Người lúc nào cũng nặng nề, trì trệ.
Giai đoạn 5: Thận Kiệt Tinh Suy (Giai đoạn nguy hiểm)
– Dấu hiệu: Phù toàn thân, da sạm đen (màu sắc tạng Thận lộ ra ngoài), hơi thở có mùi kim loại, buồn nôn, mất ngủ hoàn toàn.
– Cảnh báo: Đây là giai đoạn Thận hư nặng, có nguy cơ phải can thiệp bằng máy móc nếu không cấp tốc hồi phục bản mệnh.
PHẦN 2: 10 CÁCH “GIA CỐ” TẠNG THẬN THEO NAM Y
Để sửa đổi và hồi sinh tạng Thận, tôi khuyên bà con thực hiện ngay 10 điều này:
1. Dưỡng ấm lòng bàn chân: Huyệt Dũng Tuyền (lõm lòng bàn chân) là ngõ cụt của kinh Thận. Tối nào cũng nên ngâm chân nước gừng ấm để dẫn hỏa quy nguyên.
2. Kiêng ăn mặn: Muối làm Thận phải gồng mình lọc. Hãy ăn nhạt nhất có thể để giảm tải cho “bộ máy”.
3. Uống nước theo nhịp sinh học: Uống nhiều vào buổi sáng, giảm dần vào buổi chiều và chỉ nhấp môi sau 9 giờ tối.
4. Tập bài tập “Cắn răng – Trợ thận”: Khi đi vệ sinh, hãy khép miệng, cắn nhẹ hai hàm răng để giữ chặt Thận khí không bị thất thoát.
5. Vỗ nhẹ vùng Mệnh môn: Mỗi sáng dùng mu bàn tay vỗ nhẹ vào vùng thắt lưng đối diện rốn để đánh thức Thận hỏa.
6. Bổ sung thực phẩm màu đen: Đậu đen, vừng đen, mộc nhĩ… Màu đen đi trực tiếp vào tạng Thận để bồi bổ tinh tủy.
7. Giữ tinh thần an ổn: Nỗi sợ hãi làm hại Thận (Khủng thương Thận). Hãy giữ tâm thế lạc quan để khí huyết lưu thông.
8. Tuyệt đối không nhịn tiểu: Nhịn tiểu làm uế khí ngược dòng, gây viêm và “rão” bộ lọc tiết niệu.
9. Ngủ trước 11 giờ đêm: Từ 23h – 1h sáng là giờ của kinh Thận nghỉ ngơi và tái tạo. Thức đêm chính là cách nhanh nhất để hủy hoại Thận.
10. Sử dụng thảo dược bổ trợ: Dùng các vị thuốc như Cỏ xước, Đỗ trọng, Tơ hồng xanh… để bồi bổ hằng ngày thay vì lạm dụng thuốc giảm đau Tây y.
LƯU Ý:
Thận yếu không đáng sợ, đáng sợ nhất là bà con biết mình yếu mà vẫn thờ ơ. Tại Đỗ Minh Đường, tôi luôn dùng bài thuốc Bổ Thận Đỗ Minh để giúp bà con “Dựng lại bản mệnh”, giúp Thận tự phục hồi chức năng, khép chặt van bài tiết và nuôi dưỡng lại khung xương.
